Ja dzisiaj zjadłem posiłek i wziąłem z 10 minut później CarnoGenic - i bardzo długo się wkręcał, a kłucie po betaalaninie było znikome (jednak dodanie węglowodanów do betaalaniny niweluje kłucie). Także, zjedz posiłek o węglach złożonych na 70 minut przed treningiem a na 40-45 minut przed wex Carnogenic. Pokombinuj masz opakowanie
CARNOGENIC jest tak stworzony aby brać porcje na 60 - 45 minut przed treningiem ( i działa dosyć długo), na w miarę czysty żołądek ale nie zapominając o odpowiednim posiłku przed treningowym, oraz podaży kalorii. Wtedy jest dobre spompowanie mięśni. Przyczyn braku dobrej pompy może być : 2 treningi dziennie - gdzie glikogen nie jest uzupełniony [...]
To blokowanie przez metę w 30% lub jak kto woli w 1/3 wzięło się prawdobodobnie ze starych opisów sterydów na stronach internetowych które były powielane z jednej strony na inną Gamon a tyle nolvy i to tak długo to do leczenia ginekomastii
a jak to z motywacją ? bo jednak co chwilę spotykam się z wyśmiewkami i głupimi docinkami np. podczas biegania. Jak na razie skutecznie to olewam i dalej robię swoje, ale nie wiem czy długo tak wytrzymam. Będzie to z pewnością najcięższa droga w moim życiu.
Najgorszy jest właśnie ten kwas, który często jest odczuwany po posiłku...nie ma co nawet patrzeć na produkty typu fast food bo od razu wszystko się zwraca.Mam pytanie, a długo się już leczysz na tą chorobę i czy jest znaczna poprawa?
2. Czy mam jakies kontuzje, bole, uszkodzenia, miesni, stawow, chrastek stawowych itp. -Nie mam. Do czasu. Nie masz to się ciesz. Dziesięciu nie ma, jedenasty ma nieodwracalną. 4. Czy walcze na ulicy? -Nie i nie bede. Optymista. Heh. 3. Czy walcze na ringu? -Nie i nie bede. 5. Czy chce byc zawodowcem? -Nie nie chce. Cóż, jeżeli nigdy w życiu [...]
Do czasu. Nie masz to się ciesz. Dziesięciu nie ma, jedenasty ma nieodwracalną. -Pewnie zgadzam sie. Ale cwiczac dla "fanu" bez przesadzania z intensywnoscia, raczej malo prawdopodobne. Optymista. Heh. :) W podbramkowej sytuacji pewnie bym podja. Ale to kazdy nawte nie cwiczacy chyba by sie bronil... Cóż, jeżeli nigdy w życiu nie [...]
[...] sa mocne w gebie a jak sie zacznie opor stawiac to sr..a w gacie.juz mialem troche takich sytuacji.np w dawnych latach(kiedy jeszcze bylem ciota) gosc mna poniewieral bardzo dlugo az kiedys sie bardzo wkurzylem,rzucilem dupkiem o ziemie,przytrzymalem i juz prawie go walnalem w ryj(ale wtedy jeszcze nie uderzalem w twarz) a gosc wydygal...i se [...]
[...] za ostro i bol jak mowielm dopiero lekki na zajeciach, moze poprostu miesnie troche tam przeciazam i nie trzymaja potem kregoslupa, a czesto po silce przychodzi mi siedziec dlugo na krzesla ktore nie sa za dobre dla kregoslupa -ewentualnie wada w okolicy lęźwiowej kręgosłupa (ucisk , zniszczenie krążków miedzystawowych = dysków) itp jak to [...]
to ja się też wypowiem bo śmieszy mnie ten topic. Jak wiadomo na każdego wszystko działa inaczej (dragi,ziółko,saa) I teraz takie coś co od dawna mam w głowie - Zioło to nie są narkotyki ,tak samo jak osoba biorąca sterydy i robiąca sobie zastrzyki nie jest narkomanem.A to że kupuje igły i strzykawki a aptece to podstawa (był taki argument i autor [...]
Ooo dzięki za odpowiedź Hmmm.. Długo tu nie prowadziłem dziennika, więc są to stare dane Fakt, pierwszy rok to bawienie się na siłowni (jak zresztą większość z nas tutaj zgromdzonych na forum ). Drugi to trening siłowy dla drużyny koszykarskiej w USA, więc tam miałem narzucony plan. Ale za to wyrobiłem sobie technike do większości ćwiczeń. [...]
Fabricia, odnośnie Twoich treningów z pulsometrem i przeżyć z tym związanych :) nasunęło mi się kilka uwag, być może będą Ci pomocne. Powszechnie uważa się, iż utrzymując wysiłek aerobowy na poziomie 65-75% HRmax spalasz tkankę tłuszczową oczywiście tylko pod warunkiem, że trwa on odpowiednio długo, czyli w tym przypadki minimum 60 minut. Piszesz, [...]
Dzięki za info. Myślałam i wymyśliłam tak: drugi dzień zostawię ale zgodnie z sugestią zmienię kolejność na nogi-plecy-klatka. Jeżeli chodzi o barki, czy jeżeli zrezygnuję z wyciskania samo odwodzenie wystarczy? I gdybym zmniejszyła ilość serii do jednej jak robić rozgrzewkę - do upadku czy na ilość powtórzeń? Jeszcze pytanko jak długo mogę się [...]
Ja bym postawił na jakieś ziółka - ale one działają jak się je dłużej pobierze. Geranium to dla mnie zło - paskudny zjazd jak przestaje działać, osobiście bym unikał jak ognia. Dobrze wiedzieć czego unikać :) No właśnie zależy mi żeby nie musieć zbyt długo czekać na efekty, bo potrzebuje tego na już, ale też nie chce brać świństw. Kofeina jeszcze [...]
deke można wbijać co 6 dni niema sęsu częśćiej przy czym w takim cyklu cypio powinneś bić co 5 dni 250mg lub co 6 300mg dodatkowo mozna w jednym szocie zmieszać deke z cypio i w dupsko - jedno uderzenie na 6 dni:-) w cyklu masz cypio więc niema sęsu dorzucić jeszcze omy -- juz lepiej podbic dawkę cypio jak nie kopie mete możesz wpleść w cykl na [...]
W dobrze dobranych opaskach da się komfortowo ćwiczyć tak długo, jak się chce, w odróżnieniu od taśm. Ja jestem za opaskami, ale gdyby ich nie było rywalizacja pozostałaby na tym samym poziomie. No ale jest też element bezpieczeństwa - nie wiem, co mówią badania, ale przynajmniej subiektywnie opaski dają poczucie, że stabilizują kolano. [...]
[...] taperem - nie zawsze planowanym, po prostu w pewnym momencie czuje, ze na treningu nie ma tej petardy to dorzuce ampuleczke tu lub tam %-) jak jest dobrze, to cisne jak dlugo flaki wytrzymaja futrowanie sie zarciem, a psychika oporowe dzwiganie caly czas. w czasie ostatniego cyklu zzrobilem np. ok 15kg w siadzie, ale ciagla presja na wynik [...]
Wtorek Tydzien zaczynam od wtorku , bo poniedziałki sa u mnie na silce przesadzone i ludzi tyle ze zbyt dlugo sie czeka na cokolwiek. Mam tez iron rush wiec wrzucilem przed treningiem i dla mnie bardzo dobrze działający suplement , ładne skupienie na treningu , bylem mega zmeczony bo wstalem o 3 do pracy a jednak na treningu po 3 tab nie [...]
Carnogenic
